今回は、有酸素運動と無酸素運動の違いと、ダイエットをする時にどちらがいいのか、注意点などを話していきたいと思います。 堅苦しくなっていますが、できるだけ分かりやすく話していきますね。 あなたは、有酸素運動と無酸素運動は何…

縄跳び続いていますか？ 私は忙しいことを理由に少しさぼってしまいました。💦 そんな私ですが、今回は縄跳びの縄・ロープの選び方と種類について話していきたいと思います。 体力や体幹をきたえる、またはダイエット…

またまた、縄跳びについて話したいと思います。 縄跳び続けていますか？ 縄跳び始めて見ましたか？ 前回は体を動かす・運動をするということは、健康にいいですよーと、話してきました。 観てない人は、参考までに見てください。 も…

ヨガを始めたい！ と思った時、あなたならどの様に始めますか？ ヨガ教室に通う、YouTubeやネットで動画を見て行うなど始め方は沢山あると思います！ 一番手軽なのは自宅で動画を見ながらだけだと、自分のやっていることが本当…