有酸素運動と無酸素運動どちらがダイエットに向いてるの?
今回は、有酸素運動と無酸素運動の違いと、ダイエットをする時にどちらがいいのか、注意点などを話していきたいと思います。 堅苦しくなっていますが、できるだけ分かりやすく話していきますね。 あなたは、有酸素運動と無酸素運動は何…
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縄跳び続いていますか? 私は忙しいことを理由に少しさぼってしまいました。💦 そんな私ですが、今回は縄跳びの縄・ロープの選び方と種類について話していきたいと思います。 体力や体幹をきたえる、またはダイエット…
またまた、縄跳びについて話したいと思います。 縄跳び続けていますか? 縄跳び始めて見ましたか? 前回は体を動かす・運動をするということは、健康にいいですよーと、話してきました。 観てない人は、参考までに見てください。 も…
ヨガを始めたい! と思った時、あなたならどの様に始めますか? ヨガ教室に通う、YouTubeやネットで動画を見て行うなど始め方は沢山あると思います! 一番手軽なのは自宅で動画を見ながらだけだと、自分のやっていることが本当…
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